Сокращать количество еды во время тренировок не рекомендуется. Это может сказаться на качестве занятий, рассказала читателя «МК в Чите» инструктор по фитнесу Екатерина Иванова.
«Питание у каждого человека индивидуально и зависит от состояния здоровья, потребностей и ограничений. При активных физических нагрузках питание играет немаловажную роль в наборе мышечной массы или сбросе лишнего веса, а также общем самочувствии. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Тренироваться натощак, морить себя голодом категорически нельзя, даже если цель тренировок – сброс веса», - сказала собеседница портала.
Напомним, что «МК в Чите» запустил серию новостей о простых упражнениях, которые можно делать в офисе, а также о том, как увеличить физическую активность без посещения спортивных залов.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
