Психолог Дарья Якушева разъяснила NEWS.ru, стоит ли беспокоиться из-за того, что люди говорят сами с собой.
Она уверена, что проговаривание мыслей вслух и диалог с самим собой могут помочь снизить уровень тревоги. При этом такие разговоры не являются патологией, а помогают лучше понять себя и структурировать мышление.
Психолог привела в пример «метод резиновой уточки» у IT-специалистов, когда внешний предмет становится «слушателем» идей и размышлений. Такой способ помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон, проговорить уже имеющиеся варианты решений и даже обрести инсайт.
Дарья Якушева считает, что говорить с собой – это нормально в большинстве случаев. Однако разговоры не должны мешать обычной жизни и становиться навязчивыми. Беспокоиться следует в том случае, если появляются галлюцинации и ощущение чужого присутствия.
Женщина посоветовала проконсультироваться со специалистами, если человек бессознательно говорит с воображаемыми собеседниками или использует при таком диалоге агрессивные и угрожающие фразы.
Напомним, ранее психолог назвала способы победить весеннюю депрессию.
Новости Читы и Забайкальского края читайте в нашем Telegram-канале.
