Возвращение к рабочему графику после длительных новогодних каникул может негативно сказаться на настроении и общем состоянии. О том, как долго может длиться это состояние и как с ним бороться в беседе с NEWS.ru рассказала психолог Ольга Карпова.
«Если после праздников и выходных вы чувствуете усталость, грусть или разочарование, необходимо включить немного саморефлексии, поразмышлять о причинах этого состояния и принять во внимание, что испытывать все эти чувства нормально», — сказала психолог.
Карпова уточнила, что резкая смена ритма жизни может вызвать чувство подавленности, усталости, грусти, одиночества. Стрессовое состояние может сопровождаться сильным чувством ностальгии, разочарования или даже страха перед долгой зимой.
«Обычно такое состояние занимает несколько дней, в крайних случаях настроение может сохраняться несколько недель, но потом проходит», - уточняется в сообщении.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, как полюбить свою работу и правильно выходить из отпуска.
Новости Читы и Забайкальского края читайте в нашем Telegram-канале.
