Частое переключение между задачами повышает уровень стресса, истощает организм и может вызывать агрессию. Об этом NEWS.ru рассказала психолог Дарья Яушева.
«Высокоинтенсивная умственная нагрузка истощает организм. Особенно в условиях многозадачности. Истощаются ресурсы мозга, связанные с самоконтролем и управлением эмоциями», - сказала эксперт.
От этого также растет уровень стресса и снижается продуктивность, а хроническое истощение может привести к депрессии или выгоранию.
«Есть профессии, когда нет возможности отказаться от многозадачности, тогда важно найти подходящие методы компенсации, чтобы восстанавливать энергию», — заключила Яушева.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о борьбе с выгоранием и о том, как полюбить свою работу.
Новости Читы и Забайкальского края читайте в нашем Telegram-канале.
