Во время выпускного вечера лучше отказаться от спиртного и жирных закусок, а также от фастфуда. Об этом NEWS.ru сообщила и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.
Не стоит налегать на салаты, заправленные большим количеством майонеза, а также есть много сладкого, пить газировок.
Лучше всего отдать предпочтение свежим овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе. Также можно есть сыр, тарталетки с начинками из салатов и паштетов, роллы из лаваша с курицей, легкие салаты. Из напитков Ирина Лялина посоветовала отдавать предпочтение воде с ломтиками лимона, лайма, огурца или ягод, чаю и смузи. И, самое главное, не есть все подряд.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
