К числу самых низкокалорийных продуктов относятся не только огурцы, но и манная крупа. Топ-5 продуктов, в которых содержится минимум калорий, читателям «МК в Чите» назвала фитнес-тренер и нутрициолог Анастасия Петручишина.
«К самым низкокалорийным продуктам можно отнести кальмаров с креветками (до 100 ккал на 100 гр). В них практически один белок. Мягкий обезжиренный творог (90 ккал на 100 гр). Также в числе низкокалорийных продуктов могу назвать манную крупу – на одну порцию каши требуется всего 30 гр крупы, а это 99 ккал. Особенность манки в том, что она сильно разваривается и ее нужно очень мало. Конечно, нельзя не назвать здесь куриную грудку (113-115 ккал на 100 гр) и огурцы (15-20 ккал на 100 грамм)», - сказала эксперт.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, что правильное питание не обязательно должно быть дорогим, а пицца с друзьями не приведет вас к ожирению. Также в рамках серии новостей о правильном питании мы рассказали о вреде монодиет и о первом шаге к сбалансированному питанию.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
