В осенне-зимний период витамин С можно получать из квашеной капусты – она некалорийна, поэтому подойдёт для худеющих. Об этом 9 ноября NEWS.ru заявила диетолог Наталья Круглова.
Эксперт уверена, что это блюдо поможет поддержать микробиоту кишечника.
«В таком продукте витамин C сохраняется достаточно долго. Квашеная капуста — ферментированный продукт, который хорошо влияет на микробиоту кишечника. А она важна для синтеза полезных веществ, для иммунитета», — подчеркнула Наталья Круглова.
Ранее диетолог Наталья Зубарева заявила, что «широкая кость» не имеет отношения к ожирению, а само понятие – миф.
Мы есть в «Дзене» – подписывайтесь на канал.
