Кофеин — стимулятор мозговой деятельности, однако в избытке напиток влияет на ускорение сердцебиения, поэтому нужно выпивать не более двух чашек кофе в день. Об этом 10 августа сообщает NEWS.ru со ссылкой на врача-гастроэнтеролога, диетолога Нурию Дианову.
«Многие исследования говорят о том, что кофе действительно нужно употреблять в определённом количестве. В день нужно выпивать не больше двух чашек, но не подряд, а с утра, например, и около четырех-пяти часов вечера. Все-таки напиток негативно влияет на пищевод и желудок, вызывая избыточную секрецию соляной кислоты», — процитировали в сообщении слова Диановой.
По её словам, избыток кофе может вызывать изжогу. Для того чтобы взбодриться, лучше заменить лишнюю кружку на дневной сон либо активность.
«При наличии язвенной болезни желудка в стадии обострения, панкреатите, циррозе и аритмии лучше отказаться от кофе. Его всегда можно заменить, к примеру, на цикорий. По запаху и вкусу он напоминает кофе, при этом в нём содержится большое количество полезных веществ и он благотворно влияет на организм», — добавила Дианова.
Напомним, врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказывала, что кроме традиционных рекомендаций о снижении количества соли, сахара и отказа от употребления высококалорийных продуктов, сезонные овощи и фрукты могут помочь улучшению состояния сосудов.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
