Кроме традиционных рекомендаций о снижении количества соли, сахара и отказа от употребления высококалорийных продуктов, сезонные овощи и фрукты могут помочь улучшить состояние кровеносных сосудов. Об этом 27 июля сообщает NEWS.ru со ссылкой на врача-диетолога Наталью Лазуренко.
«Для снижения давления гипертоникам стоит добавить в рацион чёрную смородину, крыжовник, яблоки, огурцы и свёклу. Огурец, например, хорошо насыщает организм влагой, но не сильно повышает уровень инсулина и глюкозы. Черная смородина содержит большое количество антиоксидантов, тонизируют внутреннюю стенку кровеносных сосудов», — процитировали в сообщении слова специалиста.
По её словам, вода — хороший помощник для гипертоников. Но о нём часто забывают с возрастом.
«Советую сократить количество жирной пищи с большим количеством специй, влияющих на сосудистый тонус. А также сократить потребление алкоголя, кофе и крепкого чая», — заключила Лазуренко.
Напомним, врач-хирург Александр Умнов. назвал витамины, которые помогут уменьшить вред от водки.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
