Терапевт назвала два главных витамина для иммунитета

Терапевт назвала два главных витамина для иммунитета

Не столь часто упоминаемые по сравнению с другими, но очень важные микроэлементы – это кверцетин и цинк. Они имеют большое значение для поддержки иммунитета, объяснила NEWS.ru терапевт Ольга Чиркова.

Кверцетин (витамин Р) улучшает эластичность эритроцитов, уменьшает проницаемость капилляров и склонность к тромбообразованию. Чтобы усилить действие этого микроэлемента, Чиркова рекомендовала принимать его в сочетании с аскорбиновой кислотой.

«Элемент красоты» цинк способствует регуляции жирового и углеводного обмена, помогает заживлять раны, нормализует работу нейронов головного мозга.

Оба витамина вместе с компонентами С и D входят в протокол профилактики респираторных вирусных инфекций, в том числе коронавируса.

Напомним, ранее диетолог рассказала, как избежать весенней нехватки витаминов А и D.

Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру