Диетические хлебцы и сухофрукты могут навредить людям, которые придерживаются определенной диеты, чтобы похудеть. Чем опасны эти продукты NEWS.ru рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова.
«Многие сухофрукты, в первую очередь финики, имеют высокую калорийность и гликемический индекс. Кроме того, очень часто сухофрукты для большей привлекательности и увеличения срока хранения пропитывают сахарным сиропом, что, безусловно, им пользы не добавляет. Сладкие фрукты, такие как виноград, хурма, манго, тоже могут подарить избыток калорий», — рассказала эксперт.
Зерновые, которые могут быть полезны для здоровья, в диетических хлебцах смолоты в мелкую муку, слишком быстро перевариваются и повышают аппетит, чем стимулируют организм к перееданию.
Ранее эксперт «МК в Чите» рассказывал о первом шаге к похудению, опасности монодиет и самых низкокалорийных продуктах.
Новости Читы и Забайкальского края читайте в нашем Telegram-канале.