Длительные новогодние каникулы полностью «ломают» режим дня, и для детей возвращение в детский сад или за школьную парту может оказаться стрессом. О том, как сделать возвращение к рабочему графику для ребенка максимально комфортным «МК в Чите» рассказала врач-педиатр реабилитационного центра «Феникс» Людмила Тоболова.
«Во время каникул с ребенком необходимо разговаривать о том, что было в детском саду или в школе. Напоминать ему о веселых и приятных моментах, связанных с классом или группой. Можно читать тематические книжки, рассматривать фотографии. Должна быть положительная ассоциации», - рассказала врач.
Людмила Тоболова подчеркнула, что к концу каникул необходимо вернуться к режиму сна и исключить поздние подъемы, чтобы к моменту выхода на учебу или в детский сад ребенку было проще вставать. Доктор также посоветовала взрослым не отказываться от дневного сна.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, как восстановить режим питания после праздников.
Новости Читы и Забайкальского края читайте в нашем Telegram-канале.