Наслаждаться десертами лучше в первой половине дня, так как это поможет получить энергию. А вот ее уже можно будет потратить на физическую активность, сообщила NEWS.ru нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич.
По ее словам, если съесть десерт до обеда, то вечером у людей не будет подниматься вечером. Помимо этого, если есть сладкое после 18:00, то это может помешать спокойно заснуть. При этом перекус чем-то полезным перед десертом не сделает его менее вредным.
Эксперт посоветовала воздержаться от плотного ужина перед сном, так как это нагружает организм.
Напомним, в Забайкальском крае за неделю с 19 по 25 ноября стали дороже продавать яблоки, морковь и макароны.
Новости Читы и Забайкальского края читайте в нашем Telegram-канале.