Привычка есть перед сном может привести к развитию сахарного диабета второго типа. Об этом NEWS.ru рассказал старший преподаватель медфака Госуниверситета просвещения патофизиолог Сергей Степанов.
«Поздний прием пищи приводит к изменениям артериального давления, включая повышение, меняет микрофлору кишечника и повышает риск развития сахарного диабета второго типа», — сказал эксперт.
По его словам, последний прием пищи должен быть минимум за четыре часа до сна. При этом ужин не должен включать в себя кофе, крепкий чай и шоколад. Последний оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, что выбирать на ужин, чтобы сохранить фигуру.
Новости Читы и Забайкальского края читайте в нашем Telegram-канале.