Питаться правильно – это не дорого. Сбалансированный рацион, включающий необходимое количество белков, жиров и углеводов, не ударит сильно по кошельку, если подходить к нему правильно. Миф о дороговизне здорового питания развеяла фитнес-тренер и эксперт по питанию Анастасия Петручишина.
«Минтай, гречка, овсянка не стоят дорого. Конечно, вы можете собрать свою продуктовую корзину из форели, креветок и авокадо, а можно купить цельнозерновые макароны, геркулес, перловку, мяса и яйца. Это не будет дорого. Гораздо дороже стоят колбасы, сосиски и так далее. Одну пачку пельменей, которая в среднем стоит около 370 рублей, можно съесть за два раза, а гречку и рыбу или куриную грудку, купленную на эту же сумму, можно растянуть на значительно более длительное время. Тем, кто говорит, что правильное питание – это дорого, просто лень этим заниматься», - сказала эксперт.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о вреде монодиет и о том, с чего можно начать путь к правильному питанию.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.