МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Чита

Терапевт Тимощенко рассказал, как снизить риск возникновения головных болей

Фото: МК в Чите

Сон по 7-9 часов, полный отказ от алкоголя и курения, а также занятия физкультурой могут свести к минимуму риск возникновения головных болей. Об этом 28 сентября сообщает NEWS.ru со ссылкой на терапевта Анастасию Тимощенко. 

«Продолжительность сна для взрослого человека должна составлять не менее 7-9 часов. Ограничьте в рационе продукты с высоким гликемическим индексом — сладости и слишком соленые блюда, а также напитки с высоким содержанием кофеина. Исключите курение и спиртное, избегайте стресс» — процитировали в сообщении слова Тимощенко.

Кроме того, врач посоветовала качестве физической нагрузки ходьбу на свежем воздухе.

Напомним, терапевт Игорь Видяскин рассказывал, что повышенное артериальное давление проявляется «мушками» и пятнами перед глазами, а частыми головными болями и сильной усталостью.

Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.

 

Следите за яркими событиями Забайкалья в Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах