Сытный ужин за час – полтора до крещенских купаний поможет организму восстановить силы. Об этом в интервью «АиФ – Забайкалье» рассказала руководитель краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Загирова.
По словам специалиста, купаться в иордани неподготовленным может быть опасно для здоровья. Так, стоит обратить внимание на общее самочувствие, а при наличии беременности или хронических заболеваний – проконсультироваться с врачом.
«Купаться в проруби нельзя людям, страдающим астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, имеющим проблемы с почками», - объяснила Марина Загирова.
Также руководитель центра медпрофилактики настоятельно рекомендовала забайкальцам отказаться от употребления алкоголя до и после купания.
Окунаться в ледяную воду специалист посоветовала не дольше, чем на 30 секунд. А после – быстро накинуть тёплую одежду и зайти в помещение.
Главная рекомендация для всех «моржей», добавила Загирова, это купаться в строго отведенных для этого местах, где дежурят врачи и спасатели.
Подробнее о правилах безопасности читайте в материале: «Как с гуся вода. Как правильно купаться на Крещение?».
Напомним, ранее стали известны список купелей, которые освятят в регионе и погода на праздник. Кроме того, здесь список рекомендаций, что стоит взять собой на зимнее купание.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.